SENTERETS FASTE TILBUD

Åpningstider på Seniorsenteret:

Kontoret er betjent hver ukedag fra kl. 08-15.30.

Kafeteriaen holder åpent fra 09-14.30. Vi har nettverk, aviser og et godt utvalg bøker til utlån. Nå også lydbøker. Vi låner også ut kortstokk og sjakkbrett.

Lørdager stengt – utenom de lørdager hvor brukerrådet holder åpent med musikalsk underholdning. Vi holder åpent enkelte søndager. Helgeåpent vil bli opplyst om på vår oppslagstavle.

Senterets  faste  tilbud

Kafeteria

Servering kl.09.00-14.30. Hver dag serverer vi kaffe, te, vafler, rundstykker, smørbrød, kaker etc.
Mandager serveres det salat/lunsjrett og av og til nybakt gjærbakst.
Hver tirsdag og torsdag kl.12.00-14.00 serverer vi en 2- retters middag.  Det serveres fisk på tirsdager og kjøtt  på torsdager. Onsdag kl. 11.00-14.00 frister vi med terteskjell med reker og fiskepudding. Fredag kl.12.00-14.00 serverer vi risengrynsgrøt.

*

Hjemkjøring av middagsmat veldig god 

Seniorsenteret bringer nedkjølt middagsmat hjem til pensjonister i sognet som har vanskeligheter med å lage mat selv. Vi leverer mat tirsdag og fredag.

Henvend deg til kontoret for nærmere informasjon.

* 

Seniorveiledertjenesten

Seniorveiledertjenesten er et kommunalt tilbud som er organisert under Bydel Nordstrand. Seniorveiledertjenesten skal kunne bistå med råd og veiledning i forhold til tjenestetilbudet til pensjonister. Her kan du få hjelp til bla:  å fylle ut søknader og henvende deg til rett sted. • Økonomi. • Vurdering av boligsituasjon/ omsorgsbolig. • Arv/testament. •  Søke hjelpemidler. • TT-kort  • Trygghetsalarm. • Velferdsteknologi. • Søknad om kommunale tjenester. • Samtale i vanskelige livssituasjoner. • Råd/veiledning. • Henvise til NAV sosialtjeneste, fastlege og annet helsepersonell. Seniorveileder i Bydel Nordstrand , Charlotte Schaller (Krystallen seniorsenter) kan kontaktes på tlf.992 85 104.

*

Frokostbuffet

Velkommen til felles frokosthygge fredagene 10/1, 24/1, 7/2, 21/2, 6/3, 20/3, 3/4, 17/4 og 15/5; kl. 10.00 – 11.30.

Alle er velkommen rundt bordet. Påmelding. Kr. 50 ,-.

* 

Herregruppens bord / Diskusjonsgruppe

Møtes hver onsdag kl. 11.00 (og runder av med foredraget  som starter kl. 12:30). Det stilles ingen krav for å kunne delta. De har alle forskjellig bakgrunn og det eneste de har felles er at de alle er pensjonerte menn med lang livserfaring. Alle har noe de kan bidra med, og har du bare lyst til å lytte er du like velkommen. Du kommer når du har anledning og deltar i den grad du selv ønsker.

Hjertelig velkommen til å møte nye mennesker og utveksle synspunkter og meninger.  Senteret spanderer kaffe.

 *

Fredagsdamene

Gruppen er et tilbud til hjemmeboende eldre som ønsker å komme seg ut, få impulser og inspirasjon i samvær med andre. Tilbudet omfatter transport og mat etter eget ønske. Henvend deg på kontoret for mer informasjon. Fredager i partallsuker.

 

Strikkekafé

Fredagene 10/1, 7/2, 6/3, 3/4, og 15/5 treffes vi i kafeteriaen for å strikke og lære nye teknikker. Kl. 11.00-14.00.  

Aktivitetsrom

Vi møtes hver onsdag kl. 10.00-14.00 på aktivitetsrommet for kreativ utfoldelse. Vi strikker, hekler, maler, syr osv.

Produktene vi lager selges på julemarkedet til inntekt for senteret.  Vi tar gjerne imot nye hjelpere. Spør etter Marianne for mer informasjon. Velkommen!

 Småreparasjoner av tøy

I perioden april til og med medio desember gir vi tilbud om småreparasjoner av tøy. Opplegg, nedlegg, glidelås (ta med ny glidelås selv) samt andre reparasjoner. Inn- og utlevering onsdager kl.11.00-12.00.

Bridge

Hver tirsdag og torsdag kl.10.00-13.45. For påmeldte. Kr. 300,- .

 Bildevevgruppe

Mandager kl. 13.30 – 16.30.

 Karveskurd

Mandager kl. 10.00-13.00. Kr. 400,-.

 Bli med i koret vårt  «Sang og Livsglede»

Om du har en solist i magen, eller bare er glad i å synge sammen med andre, skal du få utfolde deg ut fra det. Det er ingen stemmeprøver. Eneste krav er at du må være glad i musikk og ha lyst til å synge. Vi ønsker å formidle glede og musikalitet gjennom ord og toner. Kurset skal være et sted å hente energi ved å synge og skape musikk sammen.  Repertoaret vil være sammensatt av ulike sjangere og tilpasset kursdeltakerne og deres preferanser.

Kurset ledes av Laila Angell Myrseth og Kristin F. Gramstad. Laila Angell Myrseth er pianist, sanger, komponist og er leder for Nordstrand kulturskole. Kristin F. Gramstad er utdannet sanger og sangpedagog fra Norges musikkhøyskole.

Tirsdager kl. 12.00 – 14.00. 14 ganger. Kr. 400,-. Påmelding.

 Taffelmusikk

Theo Koritzinsky og Tove Hemme spiller taffelmusikk en torsdag hver  i måneden mellom kl. 12.30 – 13.30.

 Landskapsmaling

Vi har en gruppe som maler i olje, akryl og akvarell. Fredager kl.10.00-14.00.  

Akvarellkurs

Annenhver onsdag kl.10.00-12.30. 6 ganger. Kr. 720,-. Betaling til instruktør. 

Rosemalingskurs

Onsdager kl.14.00-17.00. 10 ganger. Kr. 400,-. 

Frimerkeklubb/Myntklubb

Klubben møtes annenhver mandag kl. 9.30.  

 Porselensmalingskurs

Hver torsdag kl.10.00 – 14.00 har vi en gruppe som maler på porselen. Betaling til instruktør. 

 Vinklubb

Vinklubben møtes for å prøvesmake forskjellige viner. Kveldsarrangement. 

Matkurs

Vi lager god og enkel husmannskost  med Helge Lindstad. Denne våren kun for herrer. Tirsdag 3.mars kl. 15.30

 *

DATA

Tilbud om nybegynnerkurs i iPad. 

Følgende vil bli gjennomgått; enkel bruk av mail, nettbank, bruk av apper, litt om sikkerhet, innstillinger og oppsett. Du må ha med egen iPad som må være fulladet til hver time.

Mandager, kl. 10.30-13.30 inkl. pauser. Oppstart 10/2. 6 kursdager. Pris kr. 500,- som betales før første kursdag. Med forbehold om nok påmeldte. Meld din interesse på kontoret.

 Datakafé

Minner om at vi har tilbud om datakafè hvor du kan møte for hyggelig samvær og lufte dine «dataproblemer» med bruk av mobiltelefon/nettbrett/pc. Vi tror litt på «learning by doing»;  at andre kanskje kan det du lurer på, forklarer deg og omvendt. Det er ingen lærer så dere hjelper hverandre.

Ta med deg nettbrettet/mobilen/pcèn og kom til oss og «surf på nett». Vi har nettverk. Ingen påmelding. Tilbudet er gratis. Tirsdager, kl. 11.00 i kafeteriaen.

Det har vært lavt oppmøte men håper det kan endres.

Slektssøk på internett

Tirsdager kl.09.30 – 11.30.  Kr. 300,-  Påmelding på kontoret. 

 *

SPRÅK

Engelsk konversasjon

Vi kan tilby språktrening i engelsk. Dette skal ikke være skummelt, det er helt lavterskel og vi snakker om dagligdagse ting med et tema for å holde gruppen i gang. Feks å være turist i et bestemt land/by, spørre om veien, bestille mat på restaurant, snakke om været, nyheter/avis.

Oppstart med forbehold om nok påmeldte. Kurset ledes av Berit Aarnes. Tirsdager kl. 12.00. Varighet to skoletimer med lunch imellom. Pris kr. 300,-  .  

 

Spansk, nybegynner

Helt nybegynnerkurs og vi konsentrere oss først og fremst om turistspansk. Oppstart med forbehold om nok påmeldte. Kurset ledes av Laura, som er spansklærer.

Mandager kl. 10.30-12.30 inkl en liten pause. Start 27/1.

10 mandager. Pris, kr. 400,- som betales første kursdag.

*

TRENING

Seniordans/Gla´dans. Liker du å danse, men savner en dansepartner?

Kom til oss på senteret hvor du treffer en gjeng danseglade i samme situasjon. Seniordans er tilrettelagt slik at ingen må ha dansepartner. Vi danser Rød og Blå. Vi er en gruppe i godt voksen alder som samles hver mandag fra kl. 15.00 til kl.16.30, og hygger oss med dans til god musikk og med instruksjon. Vi er flest damer, men vi ønsker danseglade menn hjertelig velkommen. Dans er gøy og sosialt, og gir god trening med helsemessige fordeler. Bli med oss du også!  

 Glad og sprek med balansetrening/styrke/lett gymnastikk

Tilbud til deg som ønsker å bli sterkere, få bedre balanse, holdning, bevegelighet og oppleve avspenning. Du trenger ikke å være i god fysisk form for å delta; treningen passer alle! Det tas hensyn til den enkeltes muligheter og begrensninger.

Instruktør:  Osteopat Marius Krathe. Mandager kl.10.30 og 11.30. Torsdager kl.10.30 og 11.30. Pris kr.400,-. Påmelding.

Det er mulig med drop-in timer dersom det er ledig plass, dette avtales med instruktør rett før timen starter. Kr. 40,- /gang som betales til kontoret.

Gågruppen Opptur – i regi av Krathe Helse

Vi samles for felles trim i nærmiljøet. Målet er å bli litt mer aktiv – gå i noe økt hastighet for å få litt puls, kombinert med enkle styrke/balanseøvelser.

Kursleder er Osteopat Marius Krathe i Krathe Helse (Sæter Torg).

 Massasje

Sliter du med nakke- og ryggsmerter? Vi kan tilby massasje. Det er Osteopat ved Krathe Helse, Helene som tilbyr massasje i våre lokaler. Mandager, etter avtale.

 Medisinsk yoga

Vi starter opp med MediYoga, en rolig yogaform med terapeutisk effekt som består av puste- og kroppsøvelser samt meditasjon som kan hjelpe til større bevissthet, ro og harmoni. Ta eventuelt med matte. 8 ganger.  Pris kr. 400,-

Tirsdager, kl. 10.30. Varighet 45 min. Påmelding.

Det er mulig med drop-in timer dersom det er ledig plass, dette avtales med instruktør rett før timen starter. Kr. 40,- /gang som betales til kontoret.

Linedance

Linedance er en dansestil som opprinnelig ble danset til countrymusikk, men kan også danses til andre musikkstiler. Det er en dans som danses på rekker og rader, uten partner. Vi kommer til å starte helt fra nybegynnernivå, og gradvis bygge opp en base i linedance. Det er mulig å delta, uansett tidligere danseerfaring.  Dette er et kurs som passer for alle som ønsker å bevege kroppen til musikk, er både sosialt og morsomt. Instruktør vil være danser og idrettslærer Linda Bottolfs.

Mandag kl.12.20 – 13.05. 15 ganger. Pris kr. 400,-.  Påmelding.

Det er mulig med drop-in timer dersom det er ledig plass, dette avtales med instruktør rett før timen starter. Kr. 40,- /gang som betales til kontoret.

 *

 TURER

Kunst og kulturgruppe

Vi er behjelpelige med å arrangere og bestille billetter til aktuelle utstillinger, kino, teater, konserter, musikaler osv. Kom gjerne med konkrete forslag og meld deg på.  Mer informasjon på kontoret.

 

Kulturbesøk

Vi besøker et museum, en attraksjon eller severdighet etc. i Oslo, som har en historie å fortelle. Merk at noen muséer tar inngangspenger, dette kommer da i tillegg.

Minibuss med plass til 16 personer kjører fra Poppelstien med avreise ca. kl. 11.00. Buss kr. 100,-. Påmelding og betaling til kontoret.

*

Kulturtur tirsdag 10.mars

Vi besøker Almas Hus som er en simuleringsleilighet. Et sted hvor eldre og familie kan kommer og teste ut ulike hjelpemidler og teknologi som kan gjøre hverdagen enklere og tryggere.  Kr.100,- for transport.

 *

Kulturtur tirsdag 21.april

En times omvisning i Nasjonalteateret. OBS. Vi tar trikken (nr.19) fra Sæter kl.11.17 eller møtes ved hovedinngangen. Kl.12.00 – kun påmeldte kan delta.

 *

Handletur til Strømstad med Sandefjord-Strømstad-fergen, torsdag 7.mai

Bli med på handletur, denne gangen er turen lagt opp som en heldagstur med Sandefjord-Strømstad-fergen. Ombord på Color Lines ferge tilbys fine handlemuligheter til hyggelige sjøpriser. Buffet med drikke inkludert på fergen.

Ankomst Strømstad med en times stopp ved polet, evt mulighet for shopping på stedet.  Fremmøte ved Nordseter (Stabburet) kl. 10.15, Sæter (Ekebergvn) kl. 10.20 og Ljan (Matbutikken) kl. 10.30. Vi er hjemme ca kl. 19.

Pris kr. 570,- som inkluderer buss, båttur samt buffet med drikke. Betaling ved påmelding, til kontoret.

*

                                                                                          Vårtur 2020 – søndag 10.mai

Det blir tur søndag 10.5. til Granavolden Gjæstgiveri midt i Hadelands historiske hjerte.  Her hvor politiske diskusjoner varte i flere dager før de ble enige.  Rundtur med guide i området hører med. Avreise kl.9.30 med buss.

Pris inkludert buss, guide og  lunsj kr. 520,-. Betales ved påmelding. Det er som vanlig Liss Grasmo som er turleder.

 *

Kulturtur tirsdag 19.mai

Vi besøker det nyåpnede hovedbiblioteket i Bjørvika. Et 5 etasjers signalbygg og et pulserende knutepunkt med bibliotek, kino, bar og restaurant. Buss, kr. 100,-

*

Høsttur 2020 – 23. – 26.august

Denne gangen går høstturen til Vauldalen.  Det blir 4-dagers opplevelsestur fra 23. – 26.august.

Bli med på flott høsttur med andre kjente fra Poppelstien.  Det er garantert med noen herifra som du kjenner.

Vi skal til Vauldalen, som ligger 4 mil øst for Røros og vi skal bo på Vauldalen Fjellhotell, som har utspring fra Vauldalen Gård, med tradisjoner helt tilbake til 1780 i å ta imot ferdasfolk.

Vauldalen Fjellhotell er et familiedrevet hotell, som setter vår ære i å tilby sine gjester god service, tradisjonsmat og tilrettelagte aktiviteter året rundt. Tilbudene er sterkt knyttet opp mot områdets tradisjoner og hestekultur.

Aktivitetsmenyen er stor og det tilrettelegges et spesielt opphold som passer for alles behov.
Hotellrommene er innredet i -ferdagårdstil med himmelseng og lune farger.

Vi skal på flere spennende dagsturer; blant annet til Røros hvor det blir omvisning i Røros kirke. Det blir også tur med hest og slede. En liten tur innom svenskegrensen for handling på systembolaget for de som er interessert i sånt, samt flott båttur på Femunden og flere koselige samlinger med lokale smaker og fine måltider, felespill og visesang og stemningsfullt rundt bålet.

Mer info på kontoret. Pris for 4-dagers opplevelsestur, guiding, servering og flotte opplevelser, kr. 6.650,- Det er som alltid Liss Grasmo som er turleder.      Bindende påmelding fra 1.august.

 

*